Magazin für Mond, Pflanzen und Lust
Pleasure Plants, Aphrodisiaka, Sternbild-Geheimnisse, Slow Sex und alles, was in einem Jahreskreis Platz findet. Astronomie statt Astrologie. Substanz statt Bauernregel.
Pillars & Themen
Abnehmender Mond — Loslassen, Entschleunigung und Slow Love
Der abnehmende Mond steht im Liebeskalender für Loslassen und Entschleunigung. Was die Phase für Sinnlichkeit und Garten bedeutet, warum sie die Übungsphase ist…
ArtikelAphrodisiaka für Frauen — welche Pflanzen wirklich etwas können
Beim weiblichen Verlangen läuft vieles über Stimmung, Stress und Sinne. Welche Pflanzen dafür eine echte Studienbasis haben, welche traditionell den Zyklus begl…
ArtikelAshwagandha — das Adaptogen mit der besten Studienlage
Die ayurvedische Wurzel senkt Stress und verbessert den Schlaf, und beides hat mit Lust zu tun. Was die Studien zu Cortisol, Sexualfunktion und Testosteron zeig…
ArtikelBeckenbodentraining für Männer — der Muskel hinter Ausdauer und Erektion
Der Beckenboden trägt Erektion und Ejakulation. Wie du den richtigen Muskel findest, wie ein einfaches Training aussieht, warum Entspannung genauso wichtig ist…
ArtikelChili — die Pflanze, die direkt arbeitet
Schärfe bringt den Körper in Bewegung: Durchblutung, Endorphine, Herzklopfen. Was davon mit Lust zu tun hat, was die Studien zu Capsaicin und Testosteron sagen…
ArtikelDamiana-Tee — Wirkung, Tradition und was die Forschung weiß
Das bekannteste Liebeskraut Mittelamerikas, als Tee, Tinktur und Likör. Was die Tradition überliefert, was Tier- und Laborstudien zeigen und wo die Grenzen des…
ArtikelGinseng — die alte Vitalitäts-Wurzel und was die Studien zeigen
Koreanischer Ginseng gilt seit über 2000 Jahren als Vitalitäts- und Liebespflanze. Was die Studien zu Erektion, Libido und Wechseljahren hergeben, wie man Ginse…
ArtikelGoldene Milch — der warme Abendtrunk mit Safran und Ingwer
Ein warmes, goldenes Getränk aus Kurkuma, Safran, Ingwer und Pfeffer, alkoholfrei und beruhigend. Das Rezept mit Mengen, Schritten und der ehrlichen Einordnung,…
ArtikelIngwer — Wärme, Durchblutung und was das mit Lust zu tun hat
Die scharfe Wurzel wärmt, fördert die Durchblutung und gehört zu den am besten belegten Heilpflanzen überhaupt. Was davon mit Lust zu tun hat, was Studien zeige…
PillarLänger können — was niemand erklärt und was wirklich hilft
Länger durchhalten ist ein Können, das man lernen kann. Was als Sex-Dauer normal ist, welche Techniken in Studien etwas bringen, welche Rolle Stress und Kopf sp…
ArtikelLavendel — die Pflanze für die ruhige Lust
Lavendel beruhigt, und das ist eine der am besten belegten pflanzlichen Wirkungen überhaupt. Was Studien zu Angst und Schlaf zeigen, wie du Lavendel nutzt und w…
ArtikelMaca — was die peruanische Wurzel kann und was nicht
Das Adaptogen aus den Anden gilt als Mittel für Libido, Energie und Hormon-Balance. Hier steht, was die Studien dazu sagen, was die Tradition überliefert und wi…
PillarDer Mondkalender für Liebe und Garten — nach echter Astronomie
Wie der Mond einen Rhythmus für Sinnlichkeit und Pflanzenarbeit vorgibt, was die vier Phasen und die zwölf Sternbilder bedeuten und was die Wissenschaft über de…
PillarNatürliche Aphrodisiaka — welche Pflanzen Lust machen und welche nur einen Ruf haben
Ein Überblick über die wichtigsten aphrodisischen Pflanzen, Lebensmittel und Rituale — sortiert danach, was in Studien steht, was die Tradition überliefert und…
ArtikelNeumond — Anfang, Stille und der Mut, Wünsche zu formulieren
Der Neumond steht im Liebeskalender für Anfang und Rückzug. Was die Phase für Sinnlichkeit und Garten bedeutet, warum sie sich für Wünsche und Solo-Zeit eignet…
ArtikelRohkakao — was an der Schokoladen-Liebe wirklich dran ist
Kakao gilt seit den Azteken als Liebes-Lebensmittel und hat eine Wirkstoffliste wie ein Aphrodisia-Cocktail. Was davon im Körper ankommt, was die Studien zeigen…
ArtikelRose — die Liebespflanze schlechthin, zwischen Duft und Studienlage
Die Damaszener Rose ist seit der Antike das Symbol der Liebe und kulinarisch echt brauchbar. Was Duft und Tradition leisten, was kleine Studien zum Rosenöl zeig…
ArtikelSafran — das Gewürz mit klinischen Libido-Studien
Das teuerste Gewürz der Welt gehört zu den wenigen Pflanzen, bei denen die Studienlage zur Liebesfrage etwas hergibt. Was Safran kann, wo die Dosis-Grenze liegt…
ArtikelSchoko-Chili-Trüffel — das Rezept für eine Date Night
Dunkle Schokolade, eine Spur Chili und Vanille ergeben einen kleinen, intensiven Bissen für den Abend. Das vollständige Rezept mit Mengen, Schritten und Tipps z…
ArtikelVollmond — Hingabe, Fülle und die Ernte der Blüten
Der Vollmond steht im Liebeskalender für Höhepunkt und Hingabe. Was die Phase für Sinnlichkeit und Garten bedeutet, warum Vollmond in Skorpion und Stier besonde…
ArtikelWas ist eine Pleasure Plant?
Pleasure Plants sind unser Name für Pflanzen, die Lust, Sinnlichkeit und Wohlbefinden berühren, aufbereitet nach Wirkung, Sternbild und Mondrhythmus. Hier steht…
ArtikelWie lange ist „normal" beim Sex? Die ehrliche Antwort
Über Sex-Dauer kursieren viele Zahlen und wenig Wahrheit. Was Studien zur durchschnittlichen Dauer sagen, warum die gefühlte Norm verzerrt ist und ab wann von e…
ArtikelZunehmender Mond — Aufbau, Vorfreude und wachsende Spannung
Der zunehmende Mond steht im Liebeskalender für Aufbau und Vorfreude. Was die Phase für Sinnlichkeit und Garten bedeutet, wie man sie nutzt und welche Pflanze d…
PillarZyklen verstehen — vier Wege, im Rhythmus mit Körper und Mond zu leben
Nicht alle Menschen haben einen Monatszyklus, aber alle leben in Rhythmen. Vier gleichwertige Wege, den eigenen zu verstehen — vom Menstruationszyklus über den…
Nachschlagewerk
Pflanzen-Lexikon (52)
Ashwagandha — Withania somnifera
Sanskrit Ashwa (Pferd) + Gandha (Geruch) — „die Wurzel, die nach Pferd riecht". Klassische Männer-Adaptogen-Pflanze der indischen Ayurveda-Tradition, in den let…
PflanzeBärlauch — Allium ursinum
Die Pflanze, die im April den Wald in einen knoblauchduftenden Teppich verwandelt. Ursinum — der Bär. In der Volkstradition glaubte man, Bären würden nach dem W…
PflanzeBasilikum — Ocimum basilicum
Italienische Volkstradition, griechisches Königskraut, mittelalterlicher Liebesbote in einer Topfpflanze. Basilikum trägt schon im Namen basilikos — königlich.…
PflanzeBirke — Betula pendula
Die schlanke Schönheit der nordeuropäischen Wälder — weißer Stamm, hängende Zweige, lichtgrünes Laub. In der germanisch-keltischen Tradition heiliger Baum für F…
PflanzeBockshornklee — Trigonella foenum-graecum
Eines der ältesten dokumentierten Aphrodisiaka der Welt — im ägyptischen Papyrus Ebers (1550 v. Chr.), in indischen Veden, in römischen Heilbüchern. In Indien a…
PflanzeBrennnessel — Urtica dioica
Die unterschätzte Königin der Frühjahrsküche und gleichzeitig eine der reichhaltigsten Wildpflanzen Mitteleuropas. Eisen, Magnesium, Vitamin C, Chlorophyll — di…
PflanzeChili — Capsicum annuum
Die Pflanze, die direkt arbeitet. Capsaicin, der Schärfe-Stoff, dockt im Körper an dieselben Rezeptoren an wie schmerzhafte Hitze — der Körper reagiert mit Endo…
PflanzeDamiana — Turnera diffusa
Wahrscheinlich das bekannteste botanische Aphrodisiakum, das aus Mittelamerika nach Europa kam. Kleiner Strauch mit gezackten Blättern, gelb blühend, aus den Tr…
PflanzeWalderdbeere — Fragaria vesca
Die kleine, intensive Schwester der Supermarkt-Erdbeere. Wo die Zucht-Erdbeere groß, glatt und etwas einfältig daherkommt, ist die Walderdbeere fingerkuppen-kle…
PflanzeFeige — Ficus carica
Die älteste kultivierte Pflanze der Welt — sechs verkohlte Feigen aus dem Jordan-Tal, datiert auf 9400 v. Chr., gelten als ältestes archäologisches Zeugnis von…
PflanzeFrauenmantel — Alchemilla vulgaris
Die Pflanze, die morgens Wasser sammelt — auf jedem Blatt steht ein perfekter Tropfen. Die Alchemisten hielten ihn für besonders rein und sammelten ihn als »Him…
PflanzeGinseng — Panax ginseng
Panax — von griechisch pan akos, „Heilmittel-für-alles". In der Traditionellen Chinesischen Medizin und in Korea seit über 2000 Jahren die zentrale Männer-/Vita…
PflanzeGranatapfel — Punica granatum
Die mythisch fetteste Frucht im Liebeskalender. Persephone hat sechs Kerne in der Unterwelt gegessen und ist deswegen für immer halb gebunden — die Frucht hat K…
PflanzeGriffonia — Griffonia simplicifolia
Eine westafrikanische Hülsenfrucht, die in den letzten 30 Jahren zu einer der meistverkauften Stimmungs-Pflanzen weltweit geworden ist — weil ihre Samen die nat…
PflanzeHafer — Avena sativa
Im Müsli-Regal ein Standard-Getreide, in der Volksheilkunde eine vergessene Lust-Pflanze. Die englische Redewendung to sow one's wild oats — sich „die Hörner ab…
PflanzeHibiskus — Hibiscus sabdariffa
Die leuchtend rote Blüte, die Tee in tiefes Burgunderrot färbt und säuerlich-fruchtig schmeckt — Karkadeh im arabischen Raum, Agua de Jamaica in Mexiko, Sorrel…
PflanzeHimbeerblatt — Rubus idaeus
Die Frucht der Himbeere kennt jeder. Die Blätter werden meist übersehen — und sind genau das klassische Frauen-Tee-Kraut. In der mitteleuropäischen Volksheilkun…
PflanzeHolunder — Sambucus nigra
Der Strauch, vor dem man traditionell den Hut zog. Frau-Holle-Strauch, Hollerbusch, Holler — im germanischen Volksglauben einer der heiligsten Bäume Europas, Wo…
PflanzeHopfen — Humulus lupulus
Die einzige Pflanze in unserem Länger-können-Cluster, die vor der Haustür wächst — und nicht irgendwo, sondern in der Hallertau, dem größten zusammenhängenden H…
PflanzeIngwer — Zingiber officinale
Die Wurzel, die nicht subtil ist. Beißt im Mund, wärmt im Magen, treibt das Blut. In TCM und Ayurveda als Yang — heiß, anregend, aufweckend. Im Mittelalter teur…
PflanzeJasmin — Jasminum officinale
Die Pflanze, die nachts duftet. Persisches Wort yasmin — „Geschenk Gottes". Indische Brautblüte, in Haar und Bettlaken. Persisches Brautgemach mit Jasmin-Girlan…
PflanzeJohanniskraut — Hypericum perforatum
Die Pflanze, die zur Sommer-Sonnwende (24. Juni, Johannistag) am intensivsten leuchtet — leuchtend gelbe Blüten, die zwischen den Fingern rotbraunes Öl abgeben…
PflanzeKakao — Theobroma cacao
Götterspeise — Linnaeus hat das nicht ironisch gemeint. Kakao war in Mesoamerika so wichtig, dass die Bohnen als Währung dienten und Schoko-Trünke nur Priestern…
PflanzeKamille — Matricaria chamomilla
Die deutsche Mama-Pflanze. Matricaria von lateinisch mater (Mutter) — schon im Namen die Mütterlichkeit. Klassische Bauch-Tee-Pflanze für Kinder mit Magenschmer…
PflanzeKnoblauch — Allium sativum
Die Pflanze mit dem schlechten Liebes-Ruf, die in fast jeder mediterranen Kultur trotzdem auf der Aphrodisia-Liste steht. Klassische Mars-Pflanze: scharf, durch…
PflanzeKoriander — Coriandrum sativum
Die polarisierendste Pflanze im Liebeskalender. Wer Koriander mag, bekommt eine zitrisch-frische Würze, die jedes Gericht hochzieht. Wer ihn nicht mag, schmeckt…
PflanzeKürbis — Cucurbita pepo
Die Pflanze, die im Herbst alles dominiert — orangerunde Mond-Frucht auf dem Beet. Im Liebeskalender steht Kürbis im Männer-/LOH-Strang wegen der Kürbiskerne: e…
PflanzeLavendel — Lavandula angustifolia
Die Pflanze für die ruhige Lust. Lavendel beruhigt — das ist eine der am besten klinisch dokumentierten pflanzlichen Wirkungen — und ist gleichzeitig sinnlich,…
PflanzeLiebstöckel — Levisticum officinale
Die Pflanze, in der die Liebe wörtlich steckt. Mittelhochdeutsch hieß sie Lustock — und der Volksmund machte daraus den Liebes-Stockel. Wer den Geruch von Maggi…
PflanzeLinde — Tilia cordata
Der germanische Liebes- und Versammlungs-Baum — vor fast jedem mittelalterlichen Dorf stand eine Linde als zentraler Ort: für Recht-Sprechung, Hochzeit, Tanz, V…
PflanzeLöwenzahn — Taraxacum officinale
Die Pflanze, die durch jeden Riss im Asphalt drückt — und genau das ist ihre Lust-Logik. Frühlingsbitter, Leber-Aufwecker, Galle-Anreger. Im Französischen heißt…
PflanzeMaca — Lepidium meyenii
Eine Wurzel, die auf 4000 Meter Höhe in den Anden wächst, in der Inka-Zeit als Energiespender für Krieger gehandelt wurde und heute als Pulver in jedem Bio-Lade…
PflanzeMädesüß — Filipendula ulmaria
Die Wiesenkönigin. Im Hochsommer steht sie an Bachläufen und feuchten Wiesen, krönt sich mit cremeweißen Blütenwolken, riecht nach Honig und Mandeln. Pharmazieg…
PflanzeMelisse — Melissa officinalis
Die Pflanze, die nach Zitrone duftet, obwohl sie Lamiaceae ist. Melissa heißt griechisch Biene — die Pflanze, an der die Bienen vorbeikommen müssen. In den Klös…
PflanzeMinze — Mentha × piperita
Die Pflanze, die direkt vor dem Kuss kommt. Frischer Atem, gekühlte Haut, schneller Wachmacher. Mythologisch ist Minze eine eifersüchtig verwandelte Geliebte de…
PflanzeMönchspfeffer — Vitex agnus-castus
Die Pflanze mit dem irreführendsten Volksnamen im Liebeskalender. Mönchspfeffer, Keuschlamm, Agnus castus — alles klingt nach Libido-Killer. Mittelalterliche Kl…
PflanzeMuira Puama — Ptychopetalum olacoides
Brasilianisches Hartholz aus dem Amazonas-Tiefland, von den indigenen Völkern seit Generationen Pau-de-Homem genannt — „Männerholz". Wer eine Liebes-Pflanze suc…
PflanzeMuskatnuss — Myristica fragrans
Die einzige Pflanze im Liebeskalender, bei der die Dosis das Gespräch entscheidet. In der Prise im Glühwein: warm, romantisch, Fische-typisch traum-weich. In de…
PflanzeNelke — Syzygium aromaticum
Die getrocknete, noch nicht aufgeblühte Blütenknospe eines tropischen Myrtenbaums. Mars-Pflanze, scharf, wärmend, leicht betäubend — der Wirkstoff Eugenol kennt…
PflanzeRhodiola — Rhodiola rosea
Eine kleine, gelb blühende Sukkulente, die an den unwirtlichsten Orten Europas und Asiens wächst — Skandinaviens Felsklippen, Sibiriens Tundra, Tibets Hochland,…
PflanzeRingelblume — Calendula officinalis
Die Pflanze, die im Juni anfängt und bis zum ersten Frost weiterblüht — Calendula von Calendae, dem Monatsersten im römischen Kalender, weil sie an jedem Monats…
PflanzeRose — Rosa damascena
Wenn die westliche Liebeskultur eine einzige Pflanze hätte, dann diese. Die Damaszener Rose wurde in Persien und Bulgarien für Rosenöl und Rosenwasser kultivier…
PflanzeRosmarin — Salvia rosmarinus
Ros marinus — Tau des Meeres. Mediterrane Pflanze, die nie aufhört zu duften. In der griechischen Antike Aphrodite und Apollo zugeordnet. Im Mittelalter Hochzei…
PflanzeRotklee — Trifolium pratense
Eine der häufigsten Wiesenpflanzen Europas — purpurrosane Klee-Köpfchen, von Hummeln und Wildbienen umflogen. Im Liebeskalender steht Rotklee als Phytoöstrogen-…
PflanzeSägepalme — Serenoa repens
Eine niedrig wachsende Zwergpalme aus den Sumpfgebieten von Florida und Georgia, USA. Eines der best-belegten pflanzlichen Mittel der Männer-Gesundheit — Standa…
PflanzeSafran — Crocus sativus
Teuerstes Gewürz der Welt — und eines der wenigen, bei denen die Studienlage zur Liebesfrage tatsächlich was hergibt. Drei feine rote Narben aus einer Krokusblü…
PflanzeSalbei — Salvia officinalis
Salvia von lateinisch salvare — heilen, retten. Mittelalterlicher Spruch: „Cur moriatur homo, cui salvia crescit in horto?" — „Wie kann ein Mensch sterben, in d…
PflanzeSchafgarbe — Achillea millefolium
Eine der ältesten europäischen Heilpflanzen, in jeder Wiese zu finden und doch in der modernen Liebes-Kultur fast vergessen. Trägt zwei Beinamen, die ihre Doppe…
PflanzeTraubensilberkerze — Cimicifuga racemosa
Die wichtigste pflanzliche Wechseljahre-Therapie der modernen Phytotherapie — und gleichzeitig eine indigene Heilpflanze Nordamerikas mit jahrhundertelanger Tra…
PflanzeTribulus — Tribulus terrestris
Eine der berühmtesten und gleichzeitig am meisten missverstandenen Männer-Pflanzen. Stachelfrucht aus dem Mittelmeerraum, klein, dornig, niederliegend — der lat…
PflanzeVanille — Vanilla planifolia
Die teuerste Frucht der Welt nach Safran — und die einzige Orchidee, deren Frucht als Lebensmittel verwendet wird. Vanille trägt das Wort „klein" im Namen (span…
PflanzeZimt — Cinnamomum verum
Die getrocknete Innenrinde eines tropischen Lorbeerbaums, in Stangen aufgerollt — eines der ältesten dokumentierten Gewürze der Welt. Ägypten 2000 v. Chr., Hohe…